Τα προβλήματα ισχύος μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά αυτό ισχύει ειδικότερα για τους άνδρες άνω των 40 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα αρσενικά πρόσωπα εξακολουθούν να αισθάνονται μια έλξη για τις γυναίκες, αν και δεν είναι τόσο έντονες όσο στη νεολαία τους.
Ταυτόχρονα, όμως, μια σταδιακή μείωση της αρσενικής ισχύος, η οποία συνδέεται με τη συσσώρευση τοξινών και την παρουσία διαφόρων παθολογιών, με τις οποίες το σώμα είναι πιο δύσκολο να διαχειριστεί. Για το λόγο αυτό, η καλύτερη διέξοδος από την κατάσταση είναι η διεξαγωγή ενός υγιεινού τρόπου ζωής και της τακτικής πρόληψης μιας στυτικής δυσλειτουργίας από ό, τι οι άνδρες συνήθως παραμελούν.
Η μείωση της αποτελεσματικότητας δεν είναι ένα πολύ χειρουργικό πρόβλημα όσον αφορά τις σεξουαλικές σχέσεις ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, Στις περισσότερες περιπτώσεις, η στυτική δυσλειτουργία προκαλεί την ανάπτυξη αγγειακών παθολογιώνΑυτό οδηγεί σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή ως αποτέλεσμα.
Ο κύριος αριθμός των φαρμάκων που παράγονται από τη φαρμακευτική βιομηχανία απευθύνεται άμεσα στη θεραπεία των ασθενειών και δυστυχώς η σειρά φαρμακείων προσφέρει πολύ λίγους προληπτικούς παράγοντες. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο να λύσουμε το πρόβλημα με την ισχύ με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να αποφύγετε την εμφάνισή σας εάν μάθετε να χρησιμοποιείτε εκπληκτικό και απεριόριστο δυναμικό και υγεία του δικού σας σώματος.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες: Μέθοδοι
Πριν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει Κατανοήστε την αιτία του προβλήματος και προσπαθήστε να το εξαλείψετε. Συχνά αρνητική επίδραση στην αρσενική ισχύ έχει γενική κατάσταση του σώματος: διαφορετικές ασθένειες (και όχι μόνο στη γονιδιώδη σφαίρα), την κόπωση και το άγχος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λαϊκές θεραπείες για να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία, ενώ άλλοι εμπιστεύονται την πιο παραδοσιακή ιατρική. Υπάρχουν πολλές επιλογές και φυσικά πρέπει να επιλέξετε τον ίδιο τον άνθρωπο, αλλά σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
πρόληψη
Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός και φθηνότερος τρόπος για να διατηρηθεί η αρσενική δύναμη για πολλά χρόνια.
Η ζωή ενός σύγχρονου ατόμου ρέει έναν απεγνωσμένο ρυθμό και μερικές φορές ένας άνθρωπος δεν έχει ακόμη και αρκετό χρόνο για να δώσει προσοχή στην κατάσταση του δικού του σώματος. Επιπλέον, σταθερός Καταστάσεις άγχους, υπερφόρτωση, σνακ στο τρέξιμο, κακές συνήθειες... Όλα αυτά έχουν επίσης αρνητική αρνητική επίδραση στην ανδρική υγεία.
Και μόνο αφού ο άνθρωπος υπέστη αρκετές φορές στη σειρά στο κρεβάτι φιάσκο αρχίζει να σκέφτεται: τι συνέβη και πώς μπορείτε να το επισκευάσετε; Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι η σεξουαλική δυσλειτουργία δεν εμφανίζεται ποτέ από το μηδέν. Αυτό το δυσάρεστο γεγονός προηγείται της ανάπτυξης μιας παθολογίας και όσο πιο παραμελημένη είναι η ασθένεια, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστεί αυτό.
Τι πρέπει λοιπόν να γίνει έτσι ώστε να μην συμβούν τέτοιες δυσκολίες;
- Πρώτα, Περισσότερη προσοχή στους γενικούς λόγους υγείαςΠροσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση και μην παραμείνετε στον υπολογιστή για πολύ καιρό επειδή το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο επηρεάζει αρνητικά το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικότητας. Επιπλέον, μια στατική στάση της καθισμένης στατικής στάσης δεν επωφελείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι μια πλήρης απόρριψη ή τουλάχιστον Σημαντικός περιορισμός των κακών συνηθειών. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τη χρήση αλκοόλ ή να μειώσετε το ποσό, να παραιτηθείτε από τα τσιγάρα, συμπεριλαμβανομένου του ηλεκτρονικού, και στη συνέχεια θα δείτε από τις δικές σας εμπειρίες - αυτό λειτουργεί! Μετά από όλα, είναι νικοτίνη που είναι ο κύριος εχθρός της τεστοστερόνης - η αρσενική ορμόνη φύλου που είναι υπεύθυνη για την ανέγερση. Η παραγωγή μιας τέτοιας πολύτιμης ορμόνης μειώνει το αλκοόλ.
- Ένας άντρας το χρειάζεται Υποστηρίξτε τον εαυτό σας σε φυσική μορφή Και παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος σας: Πρόσθετες λίρες και αιχμηρές διακυμάνσεις στο σωματικό βάρος έχουν επίσης κακή επίδραση στην κατάσταση της στυτικής λειτουργίας. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, ενώ εμφανίζεται η παρεμπόδιση των αιμοφόρων αγγείων και η ροή του αίματος διαταράσσεται στα γεννητικά όργανα, γεγονός που οδηγεί επίσης σε στυτική δυσλειτουργία. Έτσι, ένας άνθρωπος πρέπει να δημιουργήσει μια ισορροπημένη διατροφή και να αποκλείει την υψηλή Καλιφόρνια από το μενού.
- Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις πολλών αντιπροσώπων του ισχυρότερου φύλου, η επιλογή ενός εταίρου επηρεάζει επίσης την κατάσταση αποτελεσματικότητας, ειδικά εάν πρόκειται για νόμιμο σύζυγο. Ορισμένες γυναίκες απαιτούν από το δεύτερο μισό του εντυπωσιακού εισοδήματος και των μεγαλοπρεπών νίκες και σκέφτονται εντελώς τη φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου. Εν τω μεταξύ, οι υπερβολικές προσπάθειές του και η επιθυμία να αποδειχθεί κάτι οδήγησε σε αναθεώρηση και απώλεια της υγείας, γεγονός που επηρεάζει αναμφισβήτητα την αποτελεσματικότητα. Για αυτόν τον λόγο Στην περίπτωση της αρσενικής ανικανότητας, μια γυναίκα είναι φταίξιμο για κάποιο βαθμό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει απλά να μιλήσετε ο ένας στον άλλο, να συζητήσετε το πρόβλημα και να προσπαθήσετε να το λύσετε μαζί.
Εάν οι συνεχείς νευρώσεις και οι αναταραχές του προϋπολογισμού έχουν κάνει το έργο τους και έχει παρατηρήσει την ισχύ αισθητά, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή να τρέξετε ανεξάρτητα από τα όνειρα αυτοκινήτων. Σε μια τέτοια κατάσταση, όλες οι μέθοδοι είναι καλές και κάθε μία από αυτές πρέπει να δοκιμαστεί για να προσδιοριστεί το πιο κατάλληλο.
Είναι ο ορισμός και η εξάλειψη των κύριων λόγων για την αποδυνάμωση μιας στύσης και προληπτικών μέτρων θα συμβάλουν στην εξάλειψη του προβλήματος και να οδηγήσουν μια πλήρη σεξουαλική ζωή.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με προσβάσιμο τρόπο;
Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος Λουτρό αντίθεσης. Προετοιμάστε δύο δοχεία: με κρύο και ζεστό νερό και είναι περίπου ένα λεπτό σε κάθε ένα από αυτά και αλλάξτε τη θέση 8-10 φορές. Η διαφορά θερμοκρασίας θα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί, καθώς οι αιχμηρές αλλαγές μπορούν να βλάψουν μόνο, ειδικά μέσω της συνήθειας.
Τουαλέτα. Μια πολύ ευνοϊκή επίδραση στη στυτική λειτουργία αποδίδεται για ένα ταξίδι στο λουτρό και συνιστάται να το κάνετε αυτό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αρκεί να επισκεφθείτε το ατμόπλοιο σε δύο έως τρεις ήλιους, 10-15 λεπτά το καθένα, προκειμένου να αυξηθεί σημαντικά η ροή του αίματος, επίσης στα πυελικά όργανα, καθώς και να βελτιωθεί το σώμα στο σύνολό του και έτσι να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Πάγος. Ξαφνικά αποδείχθηκε ότι ο συνηθισμένος πάγος έχει αρκετά ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Προκειμένου να βελτιωθεί η ανέγερση, σε δέκα στρώματα και το προκύπτον κολάρο πρέπει να τυλιχτεί σε διάφορα μέρη του σώματος, να σταματήσει σε κάθε σώμα, να σταματήσει σε κάθε λεπτό: πατήστε πρώτα την συμπίεση στη βάση του κρανίου, στη συνέχεια συνδέστε την καρδιά και τελικά στο όσχεο.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη στυτική λειτουργία με δίαιτα;
Επιπλέον, θα πρέπει να αντισταθμίσετε τη διατροφή σας, να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να πάρετε βιταμίνες.
Τα ακόλουθα προϊόντα συμβάλλουν στην αυξανόμενη αποτελεσματικότηταότι πρέπει να τρώτε τακτικά:
- Σοκολάτα και μέλι.
- Οσπρια;
- ακατέργαστο σκόρδο;
- Τα καρότα στον ατμό στο γάλα.
- Καρύδια;
- Αυγά κοτόπουλου (κρόκος αυγού).
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές, είναι δυνατόν να αποφύγετε πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ισχύος.
Φυσικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Είναι δυνατόν να αυξηθεί η ισχύς κάνοντας ορισμένες φυσικές ασκήσεις που βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών που είναι υπεύθυνοι για την ανέγερση. 
Επιπλέον, συμβάλλουν στην αποκατάσταση και την ενεργοποίηση της ροής αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στα πυελικά όργανα. Έτσι, συμβαίνει μια βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας και παρατηρείται βελτίωση της ποιότητας και αύξηση της διάρκειας μιας στύσης. Επιπλέον, τέτοιες ασκήσεις είναι καλή πρόληψη της προστατίτιδας σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας.
Άσκηση 1
Εάν στέκεστε, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω ή τα βάζετε στη ζώνη. Μάρτιος και προσπαθήστε να σηκώσετε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν ψηλά, ιδανικά για να αυξήσετε το στομάχι. Ακόμα και να σώσει την αναπνοή.
Άσκηση 2
Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια. Λυγίστε τα γόνατά σας και τεντώστε τους μύες σας με δύναμη. Στη συνέχεια, χαλαρώστε τους γλουτούς και φανταστείτε ότι υπάρχει ένα καρύδι μεταξύ σας. Εξοπλίστε τον εαυτό σας χωρίς να βελτιώσετε τα γόνατά σας μέχρι το τέλος. Επαναλάβετε αρκετές φορές μέχρι να νιώσετε την ελαφριά κούραση των μυών.
Άσκηση 3
Σταθείτε ευθεία και λυγίστε εύκολα. Τρέξτε στο χώρο, αλλά χωρίς να σχίσετε τις κάλτσες από το έδαφος. Μετακινήστε μόνο σε βάρος των τακουνιών και παρουσιάζετε γρήγορα τα γόνατά σας.
Άσκηση 4
Τοποθετήστε την πλάτη σας και λυγίστε τα γόνατά σας ελαφρά, τα πόδια σας πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα. Τα χέρια πρέπει να τεντώνονται κατά μήκος του σώματος, η πλάτη πρέπει να αγγίζει ομοιόμορφα το πάτωμα. Αναπνεύστε τον αέρα καθώς τραβάτε τη λεκάνη κατά την εκπνοή, πίσω στην αρχική του θέση. Για να βελτιωθεί η επίδραση, η άσκηση μπορεί να είναι περίπλοκη: κρατήστε τις βούρτσες του αστραγάλου.
Άσκηση 5
Εάν καθίσετε σε μια καρέκλα, τείνουν το πάνω μέρος του σώματός σας λίγο προς τα εμπρός, εξομαλύνετε τους ώμους σας. Τώρα είναι απαραίτητο να φανταστούμε ότι κάποιος στο κάθισμα διάσπαρτο φαγόπυρο και προσπαθήσει να το συλλέξει διανοητικά σαν να αναρροφά τους μύες. Χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση.
Άσκηση 6
Φανταστείτε ότι θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, αλλά να διατηρήσετε ούρηση. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, κρατήστε τους μυς της γρυλισμένης σε μια χαλαρή κατάσταση.
Μια τέτοια σειρά ασκήσεων θα βοηθήσει στην αποκατάσταση και την αύξηση της ισχύος, υπό την προϋπόθεση ότι η παραβίαση της δεν προκαλείται από πιο σοβαρά προβλήματα, για παράδειγμα σε μολυσματικές ασθένειες ή χρόνιες παθολογίες. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο τα ιατρικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν.
Πώς αυξάνετε την ισχύ με λαϊκές μεθόδους;
Εάν το πρόβλημα με την ισχύ έχει πρόσφατα συμβεί και η διαδικασία δεν έχει μετατραπεί σε περίπλοκο επίπεδο, μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση με τις λαϊκές ιστορίες.
- Είδος ζυμαρικών. Είναι απαραίτητο να πάρετε 5 κουταλάκια του γλυκού. Νομισματοκοπείο, τριφύλλι, μπαχαρικό του Αγίου Ιωάννη και τσουκνίδες, μίγμα. Ρίξτε το μείγμα με βραστό νερό (1 L) και περάστε για 20 λεπτά. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές/ημέρα. Εάν είστε απασχολημένοι στη συλλογή των βοτάνων, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι σταθμοί τσουκνίδων και νομισμάτων σε υγρές περιοχές καθώς και στο Klee και το Spice του Αγίου Ιωάννη θα πρέπει να συλλέγονται σε ξηρό έδαφος.
- Κρέας. Η χρήση προϊόντων κρέατος και κρέατος βελτιώνει επίσης τη στυτική λειτουργία. Εάν δεν θέλετε να συμπεριλάβετε συνεχώς το κρέας στη διατροφή σας, μπορεί να αντικατασταθεί από τα ψάρια.
- Αυγό. Αποδεικνύεται ότι το αγαπημένο πιάτο των Bachelors - το τηγανητό αυγό βοηθά στην αύξηση της ισχύος. Τα αυγά με κρεμμύδια, τηγανητά σε φυτικό έλαιο αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και φορτώνουν το σώμα με ενέργεια. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολύ.
- θαλασσινά. Τα δώρα της θάλασσας, ειδικά τα στρείδια, τα rapans και τα μύδια κάτω από μια ειδική σάλτσα, συμβάλλουν στη βελτίωση της ισχύος. Για να προετοιμάσετε τη σάλτσα, το σέλινο, το μαϊντανό, τα τηγανητά κρεμμύδια και μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού πρέπει να προσθέσετε.
- Για την αύξηση της ισχύος, την κατανάλωση λαχανικών όπως το Β. Τεύτρες, ραπανάκια, τεύτλα, ελιές και καρότα.
- Μια έγχυση από τα λόγια του Αγίου Ιωάννη. Πάρτε ένα φυτό με ταξιανθίες (1 κουταλιά της σούπας, L.) και παρασκευάστε με βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας). Πάρτε 0,5 κουταλιές της σούπας. 3 φορές/ημέρα.
- Ρίζα ginseng (2 cm) λείανση και βότκα (0,5 λίτρα), επιμένουν σε μία ημέρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές/ημέρα. Εάν ο όγκος του υγρού μειωθεί από τον αρχικό όγκο σε 1/20, μοιραστείτε τη βότκα και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Δεν μπορείτε να προσθέσετε βότκα περισσότερο από δύο φορές. Για τον ίδιο σκοπό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βάμμα ginseng στο φαρμακείο. Πάρτε 30 σταγόνες μετά από φαγητό τρεις φορές την ημέρα.
- Οι κάτοικοι της Ινδίας χρησιμοποιούν την αποτελεσματικότητα για να αυξήσουν τη δύναμη κολίανδροΑυτό συνιστάται να προσθέσετε διαφορετικά πιάτα.
- Ξηρούς καρπούς και σπόρους. Η τακτική χρήση αυτών των φυσικών δώρων βοηθά στη διατήρηση του σώματος σε μεγάλη μορφή.
- Καρυδιά και μέλι. Ένα μείγμα αυτών των εξαρτημάτων είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και νόστιμες συνταγές για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Είναι απαραίτητο να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού. 30 λεπτά μετά το φαγητό δύο φορές την ημέρα.
- Gatyg και Matsoni. Αυτά τα όξινα γαλακτοκομικά προϊόντα χρησιμοποιούνται από τους λαούς transcaucasia για να αυξήσουν τη λίμπιντο. Για να τονώσετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τσάι και καφέ. Αυτά τα ποτά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά εάν το σκελίδες, τη σκόνη τζίντζερ ή το σαφράν.
- Κέδρος Γκριλ και προσθέστε νερό σε σκόνη. Πάρτε 0,5 κουταλιές της σούπας. Το προκύπτον υγρό κάθε μέρα.
- Ανανδρος. Χρησιμοποιείται για την αύξηση της ισχύος στους νότιους λαούς. Επιπλέον, το εργοστάσιο συμβάλλει στη διέγερση της εργασίας, της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και της ενίσχυσης των δυνάμεων.
- Φυτική έγχυση. Ανακατέψτε το yarrow -gras (100 gr.), Ρίζα Aira (50 gr.) Και οι σπόροι της φλεγμονής σανό (50 gr.). Ρίξτε το μείγμα (1 κουταλιά της σούπας) με βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας), περάστε για μια ώρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές/ημέρα.
- Λιμάνι και τσουκνίδα. Ανακατέψτε τους σπόρους τσουκνίδας (5 κουταλιές της σούπας) με ποτό (0,5 λίτρο), αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά, παρασκευασμένο για 30 λεπτά. Πάρτε 50 ml τη νύχτα.
- Έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα Ένα αφέψημα σιδήρου και χόρτου κρασιού σταφυλιών. Πάρτε 50 ml πριν πάτε για ύπνο. Η αρσενική ισχύς δεν εξαρτάται πάντοτε από τη φυσική κατάσταση του σώματος.
Η αρσενική ισχύς δεν εξαρτάται πάντοτε από τη φυσική κατάσταση του σώματος. Ένας ψυχολογικός παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο. Προσπαθήστε να παραμείνετε σε φόρμα, να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι και στην εργασία, για να προσελκύσετε την υγεία σας περισσότερο και στη συνέχεια είστε εγγυημένοι να είστε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής.